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海鲜杂蔬炒鹰嘴豆

2022-03-19 10:41:07

海鲜和鹰嘴豆都是提前水煮好的,所以不需要炒太久,把胡萝卜和青瓜炒熟就可以了!海鲜我用的是海鲜包,如果有新鲜的更好,这个可以自己搭配,只要切大小和蔬菜差不多就可以了

配料表:

  • 胡萝卜 (半根)
  • 青瓜 (半根)
  • 海鲜包(虾仁,蛤蜊,鱿鱼) (170克)
  • 鹰嘴豆 (80克)
  • 蚝油 (2勺)
  • 盐 (适量)
  • 油 (适量)
  • 水淀粉 (适量)
  • 姜片 (2-3片)

详细做法:

STEP1、锅烧开水放入两片姜,海鲜煮熟捞出控水,加几滴酱油拌一下

海鲜杂蔬炒鹰嘴豆

STEP2鹰嘴豆提前一晚泡发,泡好后煮熟捞出控水

海鲜杂蔬炒鹰嘴豆

STEP3、胡萝卜和青瓜切丁

海鲜杂蔬炒鹰嘴豆

STEP4、热油锅,下蔬菜大火翻炒几下

海鲜杂蔬炒鹰嘴豆

STEP5、加入鹰嘴豆继续翻炒几下

海鲜杂蔬炒鹰嘴豆

STEP6、加海鲜翻炒

海鲜杂蔬炒鹰嘴豆

STEP7、放耗油提鲜,翻炒均匀

海鲜杂蔬炒鹰嘴豆

STEP8、最后把水淀粉倒入勾芡收汁喜欢汁多点可以芡汁放多点

海鲜杂蔬炒鹰嘴豆

STEP9、出锅!简单又快手!

海鲜杂蔬炒鹰嘴豆


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