热菜家常菜
薏米赤小豆祛湿汤，下焦湿热的人喝最适合
1红枣，枸杞属于甘甜厚腻之品，吃多了会生湿。祛湿汤品都不建议放。2如作平常预防，薏米用炒制过的，寒性会减少些。如果体内热性偏多，用生薏米即可。3白扁豆用炒制的，健脾祛湿功效更强些。
配料表：
- 鸡/猪骨 （600克）
- 土茯苓 （10克）
- 炒薏米 （15克）
- 赤小豆 （15克）
- 红腰豆 （20克）
- 淮山 （15克）
- 炒白扁豆 （15克）
- 蜜枣 （1~2个）
- 姜片 （2~3片）
- 食盐 （适量）
详细做法：
STEP1、食材干货泡洗20分钟。
STEP2、鸡块焯水，用温水焯水法。
STEP3、把所有材料放进煲里。
STEP4、倒入清水没过材料4~5厘米。大火煮沸后转小火，煲1.5~2小时即可。
STEP5、揭盖，加盐调味。
STEP6、装碗即可享用啦~
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