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热菜家常菜

黑芝麻红薯卷~宝宝辅食

1:周岁内的宝宝肠胃比较弱,所以给宝宝喝牛奶一定要确认是否乳糖不耐受或者过敏,没有不良反应才能给宝宝添加!也可以给宝宝换成等量的冲泡好的奶粉。2:摊饼的小窍门在这里:1、搅拌的蛋糊中液体(牛奶、清水)不能加的过多,要不会影响成型。2、如果液体过多,可以少加点面粉或者淀粉帮助蛋饼成型。3、烘烤的时候一定要小火,等到蛋饼凝固了,锅又有些热的话,可以关火,用余温把蛋饼烘熟。4、熟透的蛋饼表面会轻轻鼓起小泡泡,这个时候再轻轻翻面,千万不能翻早了哟作为一名营养师,在小思同学添加辅食后,总是会担心辅食做得太单一,影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐,来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。

配料表:

  • 面粉 (15克)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 红薯 (100克)
  • 奶酪 (10克)
  • 牛奶 (30克)
  • 芝麻酱 (2勺)

详细做法:

STEP1、准备食材:红薯100克、鸡蛋1个、奶酪10克、牛奶30克、面粉15克、黑芝麻酱2勺。

黑芝麻红薯卷~宝宝辅食

STEP2红薯切成薄片,放入蒸锅中蒸15-20分钟把红薯蒸软。

黑芝麻红薯卷~宝宝辅食

STEP3、把蒸好的红薯用小勺或者叉子碾成细腻的薯泥备用。

黑芝麻红薯卷~宝宝辅食

STEP4、在面粉中打入一个鸡蛋。

黑芝麻红薯卷~宝宝辅食

STEP5、倒入牛奶。

黑芝麻红薯卷~宝宝辅食

STEP6、别忘了加入2少芝麻酱。

黑芝麻红薯卷~宝宝辅食

STEP7、用手动打蛋器搅拌均匀。

黑芝麻红薯卷~宝宝辅食

STEP8、锅中刷少许植物油,淋入搅拌均匀的蛋液,轻轻晃动平底锅,把蛋液铺匀。

黑芝麻红薯卷~宝宝辅食

STEP9、开小火,将蛋饼煎至冒泡熟透就可以揭开了!

黑芝麻红薯卷~宝宝辅食

STEP10、将红薯泥铺在蛋饼上。

黑芝麻红薯卷~宝宝辅食

STEP11、将奶酪切成小块,这样摆在红薯泥上。

黑芝麻红薯卷~宝宝辅食

STEP12、把蛋饼卷起来,让奶酪在蛋卷中心。

黑芝麻红薯卷~宝宝辅食

STEP13、放回锅中,盖上锅盖小火焖热一下,这样奶酪能够融化。

黑芝麻红薯卷~宝宝辅食

STEP14、把蛋卷切成小块,瞧!有拉丝的效果哟

黑芝麻红薯卷~宝宝辅食

STEP15、做好的蛋卷一定要趁温热的时候吃哟,这样奶酪才不会变凉成型,满口芝麻香、红薯香和奶酪香,宝宝捧着盘子吃光光!

黑芝麻红薯卷~宝宝辅食


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