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热菜家常菜

家常火龙果溶豆

2022-03-19 10:41:07

小贴士:补钙这样吃1.常见高钙食材:虾、海米、三文鱼、芝麻、蘑菇、豆腐、榛子、西兰花等深色绿叶蔬菜;2.重视喝奶:牛奶、配方奶、酸奶、奶酪等;3.每天补充VD,促进钙吸收;4.饮食均衡的宝宝一般都不缺钙;5.辟谣:骨头汤并不补钙,出汗多并不是缺钙

配料表:

  • 火龙果 (30克)
  • 奶粉 (30克)
  • 柠檬汁 (适量)
  • 蛋黄 (3个)
  • 冰糖粉 (适量(可不加))

详细做法:

STEP1、1、食材准备

家常火龙果溶豆

STEP2、2.将蛋黄和蛋清分离出来,只留蛋黄,滴几滴柠檬汁去腥;

家常火龙果溶豆

STEP3、3.火龙果切开后,挖出30g果肉,碾压成泥(可用料理棒/研磨碗);

家常火龙果溶豆

STEP4、4.蛋黄用打蛋器打发至浓稠状;用打蛋器在蛋液中划个“8”不会很快消失,就说明已经差不多了。

家常火龙果溶豆

STEP5、5.往打发好的蛋黄液中加入一勺火龙果泥、奶粉、糖粉,用刮刀翻拌均匀,搅拌至不滴落状态就可以了;

家常火龙果溶豆

STEP6、6.将混合液放入裱花袋里,用剪刀将裱花袋剪一个小小的口子;

家常火龙果溶豆

STEP7、7.平底锅先,锅热后关,挤入溶豆泥,离烤(锅举高一点)2分钟,关。上锅用余温焖2分钟,离烤,关,反复2-3次,直至用铲可以将溶豆铲离锅面即成。

家常火龙果溶豆


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