STEP1、准备汤锅，倒入20克油（适量即可）开小火，微热加入三片姜，出香味将处理好的鱼放进，双面煎直金黄（如图所示）。此时的鱼儿更美丽。倒入4的水量，大火煮沸，转小火炖10分钟。

STEP2、切好豆腐备用，建议使用嫩个豆腐、老豆腐，并切成1cm厚的块状。也可以切成各种你喜欢的形状，怎样豆腐都可以发挥它美容功效。

STEP3、葱色诱人的绿色，让我不得不单独拍一张，也表示我这精妙刀功。

STEP4、准备3-4碗清水，这纯自然的清凉之水，自己不禁害羞起来。

STEP5、此时，十分钟过后，加入切好的豆腐，小火炖20分钟，加入适量盐。为保持它原有的鲜味，少放一点点盐。看着它咕嘟咕嘟的沸腾，营养极了。你学会了吗？

STEP6、开喝，假如熬好浓浓鲜美的汤喝不完，那么就乘入碗中，待冷却后，盖好保鲜膜，想喝时，小火加热即可，建议早上喝，效果更好。愿你美丽而健康。

STEP7、此为分享补充水份佳品，建议生活中午睡起来来几颗。