STEP1、先把南瓜蒸上

STEP2、锅里喷一点橄榄油，放入法棍片，再把另一面也喷点。

STEP3、小火小火小火煎到煎香拿一颗蒜瓣两面抹

STEP4、鸡蛋两颗打入碗内，加点牛奶和盐搅匀

STEP5、锅内不放油，微火微火微火倒入蛋液，用筷子划散，半凝固状态移火，利用锅内那一点点余温就可以了

STEP6、这样滑的鸡蛋又香又嫩，生菜西红柿垫底，自己就自己发挥，我是有什么用什么。

STEP7、尝试多种可能，即使黑暗料理又怎么样？也许别有味道呀。

STEP8、我把昨天剩下的麻辣牛肉加花生酱做了一个，呵呵呵，也很好吃呀！

STEP9、南瓜加牛奶花生打成糊，也是随意配色啦。奇亚籽、麦片、玉米片，水果都行。

STEP10、咦，我的蓝莓呢，全灭顶啦？今天南瓜糊不浓稠，撑不住。

STEP11、我喜欢把上面的鸡蛋啥的用生菜卷了先吃掉，下面的法棍片泡着南瓜糊吃，嗯，好吃

STEP12、美好的一天从早餐开始吧！