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好吃无负担的南瓜山药酸奶糊

2022-03-19 10:41:07

南瓜和酸奶都有甜味,所以没加糖或蜂蜜。要是减肥减脂的人,可以用自制的无糖酸奶。

配料表:

  • 南瓜 (180克)
  • 铁棍山药 (90克)
  • 安慕希酸奶 (1盒(205克))
  • 脆麦片 (少许)

详细做法:

STEP1、准备好需要的食材。

好吃无负担的南瓜山药酸奶糊

STEP2、南瓜和山药去皮切块。

好吃无负担的南瓜山药酸奶糊

STEP3、切好的南瓜和山药放入蒸锅中蒸熟。

好吃无负担的南瓜山药酸奶糊

STEP4、把蒸熟的南瓜和山药加入到米厨破壁机内,倒入酸奶

好吃无负担的南瓜山药酸奶糊

STEP5、启动破壁机搅打功能。

好吃无负担的南瓜山药酸奶糊

STEP6、搅打至细腻均匀即可。

好吃无负担的南瓜山药酸奶糊

STEP7、把南瓜山药酸奶糊倒入碗中,放上水果脆麦片。

好吃无负担的南瓜山药酸奶糊

STEP8、成品图。

好吃无负担的南瓜山药酸奶糊

STEP9、成品图。

好吃无负担的南瓜山药酸奶糊


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