1.蔬菜不能发早了，营养会损失，也可以发所有的绿色蔬菜，比如橄榄菜，西葫芦，菠菜，小白菜，茼蒿等等等，夏天可以放在冰箱冷藏，别有一番风味2.纯净水矿泉水都可以，我家安装的是净水器。也可以发一点点豌豆，因为我家有豌豆，必须处理掉。