STEP1、菠菜焯水1分钟表软即可，粉丝泡热水，也可焯水1分钟，放入味达美，醋，盐等调料，上班不能吃蒜，根据自己的口味调整

紫薯轻食" title="减脂餐"好颜值的紫薯轻食" src="https://caipu.wonn.cn/upimages/0605/1mn21hloqgw587027.jpg">

STEP2、卤牛肉切片，紫薯切块蒸15分钟，筷子可以穿透即可，西蓝花焯水2分钟，自己不喜欢太软的，鸡蛋煮10分钟，切开

STEP3、装盒

STEP4、装盒

STEP5、装盒