STEP1、土豆切小丁，菠菜切小段，西兰花切小朵，白菜分两步：菜帮横着片成两片，切成小丁（右下角）白菜叶切碎

STEP2、西红柿用料理家打碎。也可以切小丁。料理家打过的，最大程度上保留了汤汁

STEP3、准备剩米饭。小宝宝最好是早上煮好的，下午来吃。大人食用的话，没所谓。因为现蒸的米饭，在烹制，容易变成一锅糊

STEP4、先烧水，水开，将西兰花倒入锅中，等水再次烧开，进行下一步。西兰花焯水主要是为了去除一下农药残留

STEP5、西兰花入锅，水再次烧开，放入菠菜，等水沸腾，30秒即可捞出。菠菜焯水，是为了去除草酸。将西兰花，菠菜控干水分备用。

STEP6、锅里没有水了，锅内放入植物油

STEP7、下入土豆进行翻炒。将土豆炒至半透明状，或者表面微焦，大概2.3分钟

STEP8、土豆炒好了放入白菜帮，也炒2分钟，放入白菜叶一起翻炒

STEP9、随后倒入番茄，继续炒制

STEP10、加入没过食材的水

STEP11、加入刚才焯好的菠菜和西兰花

STEP12、加盖煮制5分钟，等蔬菜都熟透。这个过程要是大一点的宝宝或者大人吃，就可以加入盐，胡椒粉，料酒，蚝油，生抽进行调味了。

STEP13、加入米饭，继续煮。等到汤汁都收进米饭里就可以出锅了。

STEP14、当当当当，出锅。放上点小葱花点缀，就是为了拍照好看。宝宝本来也不用吃生葱。一道有菜有饭，营养均衡的西红柿浓汤捞饭完成了