STEP1、红枣，枸杞，鲜人参

STEP2、活鸡4斤不到，半只就可以了。用水，生姜，料酒先把鸡焯水，用冷水冲几次。重新把鸡放入锅里煮，水量是鸡份量的1.5-2倍。

STEP3、大火（电磁炉1800-2200w）烧开，电磁炉800-1000w煮20-25分钟后，放入人参，煮

STEP4、10分钟后放入枸杞煮3-5分钟

STEP5、鸡捞起来放凉（放入冰水最好，能保证鸡皮脆嫩，用手撕碎。不用把鸡骨上的肉全撕下来，剩下的骨头可以继续放汤里再熬一会儿。

STEP6、剩下的鸡骨放汤里，把汤熬的再浓一点，喝之前再加适量的盐。

STEP7、蒜头，青辣椒切碎备用。锅里放香油，菜籽油或者色拉油，油微热后放入蒜末，辣椒末，小火炒香。放入半包盐焗鸡粉，生抽老抽，小火熬（电磁炉开到最小，我的是120w。最后放入熟芝麻，白糖。这个料可以做2次手撕鸡。

STEP8、取步骤7一半的调料，入1勺鸡汤拌匀，浇在鸡丝上。

STEP9、拌匀的手撕鸡