STEP1、提前将材料准备好，黑豆黑米红豆提前浸泡一晚

STEP2、锅里加适量清水，倒入泡好的黑豆黑米红豆，大火煮开后转小火煮60分钟

STEP3、时间到了后将洗好的糯米和燕麦加入

STEP4、再加入冰糖，煮20分钟

STEP5、加入牛奶，煮至微沸就可以关火了

STEP6、很香，营养美味

STEP7、入秋了，养生走起来