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食美粥|“黑米粥”补血补肾黑米粥营养早餐

好粥是熬出来的

配料表:

  • 黑米 (100克)
  • 大米 (30克)
  • 糯米 (少许)
  • 枸杞 (少许)
  • 清水 (1300ml)
  • 总操作时间 (110分钟)

详细做法:

STEP1、先将黑米、大米、糯米淘洗浸泡30分钟。

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STEP2、砂锅中加入1300ml的清水,煮开后加入黑米、大米、糯米,煮开后转小火熬煮60分钟,不时的用勺子搅动锅内食材,防止糊锅。

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STEP3、熬煮好最后放入适量枸杞,熬煮2分钟即可关火。

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