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热菜家常菜

减脂美味鸡胸肉番茄糙米饭

配料表:

  • 鸡胸肉 (250g)
  • 糙米 (1/2量杯)
  • 番茄 (一个)
  • 玉米粒 (半根胡萝卜的量)
  • 胡萝卜 (一根)

详细做法:

STEP1、备料:胡萝卜改刀切成小块;糙米饭浸泡4小时以上;取出速冻玉米粒;小西红柿浸入开水去皮。

减脂美味鸡胸肉番茄糙米饭

STEP2、鸡胸肉切小块

减脂美味鸡胸肉番茄糙米饭

STEP3、最底层加入糙米,上面将鸡胸肉块和胡萝卜块分开码好,中间放置一个去皮西红柿,按下煮饭,开始等待。滴入橄榄油可以增添香味。

减脂美味鸡胸肉番茄糙米饭

STEP4、跳闸后,加入盐后,将锅内食物均匀搅拌,米饭会被染成红色,很漂亮。

减脂美味鸡胸肉番茄糙米饭


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