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『全麦馒头』也可以无比柔软

2022-03-19 10:41:07

1.第一次发酵完成后的面团一定是非常沾手的,洒面粉揉至不沾手为止。2.重中之重:二次发酵必须是一锅烧开的水,关掉火让馒头在上面发酵,很快,10分钟左右就会两倍大。必须是两倍大的时候才能开火蒸(甚至你忘了时间发成2.5倍大也可以,才能成为柔软馒头,否则面很死。

配料表:

  • 全麦粉 (300g)
  • 高筋粉 (50-100g)
  • 酵母 (3克)
  • 米糠油/调和油也可 (25ml)
  • 小米 (30g)
  • 玉米碴 (30g)
  • 胚芽米 (30g)

详细做法:

STEP1、我这次做的馒头加入了杂粮和米糠油,提升营养,你也可以选择不加,不加的口感一样好。此次杂粮选择的是:小米、玉米碴、胚芽米。你也可以选择别的,别超过三种,想消灭存粮我懂,但种类多了口感会欠佳:

『全麦馒头』也可以无比柔软

STEP2、杂粮打粉待用。

『全麦馒头』也可以无比柔软

STEP3、我为了省事,用面包机和面。事先把酵母用温水化开,然后连同所有材料都倒进面包机中。至于水需要多少,根据你用的面粉来定,因为每个牌子的面粉吸水量不同,往下看我会说面到哪种干湿程度合适。

『全麦馒头』也可以无比柔软

STEP4、面包机和面中。

『全麦馒头』也可以无比柔软

STEP5、和面中。

『全麦馒头』也可以无比柔软

STEP6、注意,这一步很关键,我们的面团不要“三光“,反而需要略黏。看图,面和成这种模样就差不多了,用手背去触碰,有潮湿略黏的感觉,但不会大面积粘在手上。根据气温,发酵时间不定,总之发酵至两倍大,我用面包机发酵了80分钟,用手指去戳面团会轻微回缩且内部呈蜂窝状即可。

『全麦馒头』也可以无比柔软

STEP7、发好的面,再次启动面包机(我忘拍图,用第一次和面的图替代)把面团揉光滑。放心,此时的面团会很粘(因为有杂粮粉的原因),别着急,撒一些干面粉继续揉,揉到基本不沾手了,取出。

『全麦馒头』也可以无比柔软

STEP8、切成剂子。这步很关键,切好后一定要放在事先烧开了的蒸锅上,关火进行二次发酵,发酵至剂子的两倍大,方可开火蒸。

『全麦馒头』也可以无比柔软

STEP9、蒸12-15分钟,成品如图。非常柔软。

『全麦馒头』也可以无比柔软


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