热菜家常菜
菠萝饭悦食记第五期
1，青豆，胡萝卜，玉米过热水烫一下，可以在水里滴点食用油，这样色泽会更好！ 2，菠萝块在出锅之前最后加，这样水果的酸甜不会被破坏。 3，米饭可以少放点水，这样的米饭会更硬一些，适合做炒饭。
配料表：
- 菠萝 （一个）
- 米饭 （适量）
- 青豆 （100g）
- 胡萝卜 （100g）
- 玉米 （100g）
- 红辣椒 （20g）
- 作料 （盐适量，糖少量）
详细做法：
STEP1、大家好，这次带来的是营养搭配非常好的菠萝饭
STEP3、米饭我加入了糙米，口感和营养更加丰富
STEP4、菠萝挖空，挖出的菠萝切成小块，剩下的外皮可以用来盛饭。
STEP5、关键的做法来了。1，青豆萝卜玉米先过热水，烫一下，晾干水。2，红椒葱花爆香，加入青豆胡萝卜玉米，还有米饭，翻炒，手慢的可以调小火，加入适量盐和少量糖。3，因为已经过水，翻炒均匀就可以出锅啦
STEP6、下期是小炒肉，肉食动物不要错过哦
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