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热菜家常菜

补铁补钙补锌的银鱼蔬菜面

2022-03-19 10:41:07

蔬菜末最后加入,因为煮久了维生素易流失。

配料表:

  • 面条 (1份)
  • 银鱼 (10克)
  • 茄子 (1/8个)
  • 小青菜叶 (6片。)
  • 虾皮粉 (1勺)
  • 儿童酱油 (3滴)
  • 核桃油 (5滴)
  • 鹅肝酱 (1勺)

详细做法:

STEP1、冰箱拿出做好的鸡肝西红柿胡萝卜面条(已另写菜谱分享),根据宝宝食量增减。

补铁补钙补锌的银鱼蔬菜面

STEP2、蔬菜叶子放淡盐水或贝壳粉里泡30分钟。茄子去皮切成细长条。银鱼忘了拍。

补铁补钙补锌的银鱼蔬菜面

STEP3、蔬菜剁碎。

补铁补钙补锌的银鱼蔬菜面

STEP4银鱼和茄子放锅里煮五分钟煮到熟,可以放榨汁机打碎,也可以手工剁碎。

补铁补钙补锌的银鱼蔬菜面

STEP5、银鱼茄子和碎叶子混合备用。

补铁补钙补锌的银鱼蔬菜面

STEP6、锅里放水,冷水下锅煮面条,大火烧开后转中火,10分钟后加入备好的蔬菜银鱼茄子末,加一勺鹅肝酱。煮两分钟后滴入酱油和虾皮粉,就可以起锅啦。

补铁补钙补锌的银鱼蔬菜面


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