STEP1、燕窝桃胶皂米泡发，我是从网上买的一包一包那种的。特价五十几两盒。很实惠。

STEP2、这是泡发6小时的样子，如果很着急吃可以煮发。十几分钟即可。

STEP3、放入红枣，红糖，冰糖，玫瑰花，枸杞，家里没有当归跟党参，如果有条件可以加。

STEP4、倒入奶奶小火满煮20分钟即可一周喝两三次好气血补出来。我认为食补是很重要的，可以省下面膜钱来买一些补品，这样从内到外的好气血才是真正的好气血