STEP1、准备好紫菜包饭里放的材料

STEP2、将甜萝卜，腌渍牛蒡，用水清洗一下，然后用厨房纸吸干水份备用

STEP3、将金枪鱼罐头里面的油倒掉，放入碗里，加入沙拉酱，这根据个人喜好可以调节沙拉酱的量。但尽量不要不放，放一点可以是金枪鱼变得更黏贴，就没有碎碎的感觉啦

STEP4、拌好的金枪鱼

STEP5、1.将午餐肉切条，放不粘锅里煎一下（不需要放油哦，因为肉里会出油的）2.将胡萝卜削皮，切丝，在刚刚煎过午餐肉的锅里直接炒（锅不用洗），不需炒太软

STEP6、在碗里打5个鸡，放入少许盐，打散。在锅里入，打散，中小火就可以。期间若鼓起泡，就用叉子给它戳破，再将匀一匀，这样就可以煎出相对平整饼。煎出饼刚开始会比较鼓，但稍稍冷却就没事。

STEP7、将蛋饼切成条状备用

STEP8、准备好紫菜，卷饭帘子，还有要刷在紫菜上的香油

STEP9、1.将刚煮好的米饭盛出一部分来。（一次全部盛出来，米饭会凉的比较快，所以我们可以分次取出使用）加入香油，芝麻，盐，拌匀，稍稍带点咸淡就好。2.将紫菜的光滑的面朝下，用小刷子在需要放米饭的上面涂上少许香油，放入拌好的米饭，均匀铺开，米饭尽量铺薄一点。3.将材料一次放上去，卷起来就可以了

STEP10、这样一根「金枪鱼紫菜包饭」就包好了如果在卷的时候尾口不是很粘贴，可以沾点水，然后将尾口的方向朝下摆放

STEP11、包好的紫菜包饭一定要像图1那样摞起来，并将尾口朝下摆放，这样紫菜可以粘贴的更结实，切的时候才不易散开。也可以用锡纸包着带便当哦！

STEP12、也可漂亮的摆在便当盒里或者盘子中哦