五彩腰果鸡丁爱心饭+奥利奥香蕉奶昔

热菜家常菜

1.【早餐营养分析五彩腰果鸡丁】腰果形似肾脏而得名，是一个营养丰富的坚果，富含油脂、蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、钾、钙等矿物质和维生素，和鸡丁，彩椒，玉米，胡萝卜一起翻炒，又增加了营养，颜色丰富。

配料表：

详细做法：

STEP1、【五彩腰果鸡丁爱心饭】鸡胸肉切成丁备用，彩椒切成丁备用，玉米粒豌豆米和胡萝卜丁备用，腰果准备好备用，鸡丁加入适量生粉抓匀备用，鸡丁腌制的同时将腰果倒入油锅过油，锅中留适量的油，把鸡丁下锅翻炒，鸡丁七成熟时加入彩椒丁和玉米粒豌豆米和胡萝卜丁，起锅前加入盐即可

五彩腰果鸡丁爱心饭+奥利奥香蕉奶昔

STEP2、【奥利奥奶昔】一根香蕉，四个奥利奥饼干，牛奶150ml，30ml淡奶油，破壁机或者豆浆机选搅拌功能，最终，牛奶。

五彩腰果鸡丁爱心饭+奥利奥香蕉奶昔

STEP3、咬一口超好吃的呦！

五彩腰果鸡丁爱心饭+奥利奥香蕉奶昔

STEP4、成品图

五彩腰果鸡丁爱心饭+奥利奥香蕉奶昔

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