热菜家常菜
蒋欣小姐姐同款鸡胸虾仁无油减肥减脂餐
鸡胸肉容易柴，无油鸡胸是最大程度保证鸡肉嫩滑好吃的情况下还没有油烟的做法，虽然麻烦一点，但是味道真的值得一试！
配料表：
- 鸡胸肉 （1块）
- 鸡蛋 （2个）
- 虾仁 （6-10个）
- 牛油果 （1个）
- 蔬果 （随意搭配）
- 现磨黑胡椒 （些许）
- 海盐 （适量）
- 蚝油 （1勺）
详细做法：
STEP2、3、用不粘锅大火放入鸡胸后转小火加盖焖2分钟，再翻面继续焖2分钟。
STEP3、仁：仁，怕腥可以加点姜片和料酒。
STEP4、鸡蛋就是水煮蛋，涨了小火7分钟。
STEP5、牛油果切块就可以了。
STEP6、最后整齐排放后撒上现磨的海盐和黑胡椒就完成了
STEP7、同款减肥餐就做好啦！
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