STEP1、内脂豆腐切块装盘备用，葱蒜香菜末切碎备用

STEP2、咸蛋黄蟹黄罐头搅均匀，锅热放椰子油【我减肥所用椰子油不减肥的无所谓】爆香蒜末

STEP3、倒入蟹黄炒一分钟，加少许清水再放入豆腐，调味盐进行调味，倒入砂锅加盖煲5分钟就可以享用啦！

STEP4、出锅前撒入葱花香菜，放上蟹肉，营养又美味，也不会长胖。