热菜家常菜
节后减肥营养餐15分钟搞定
中午不吃白米饭，晚上用水果或酸奶代餐
配料表：
- 蒜 （2瓣）
- 酱油 （1勺）
详细做法：
STEP1、宇头，山药，红薯，鸡蛋，南瓜，玉米，豆皮全是蒸的
STEP2、水果两种青枣，红柚，配牛奶
STEP3、图三是中餐，洋葱，豆干，芹菜，白菜，鸡腿
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家常菜做法
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