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热菜家常菜

减脂餐苹果柠檬汁

2022-03-19 10:41:07

平常家里吃不完的苹果也可以切块用柠檬水浸泡(我之前跟同学一起经营水果捞店的时候就是这样保存苹果块的),这样既能防止苹果氧化,又能让苹果更好吃。

配料表:

  • 苹果(中) (1个(约200g))
  • 柠檬 (半个)
  • 饮用水 (适量)

详细做法:

STEP1、苹果洗净去皮,切成小块。(个人很喜欢吃苹果皮,但是放到果汁里会影响口感,所以苹果还是尽量削皮榨汁。)

减脂餐苹果柠檬汁

STEP2、柠檬半个,备用。如果买的柠檬味道比较淡或出汁率低,也可以用一整个柠檬。剩下的柠檬可以切片泡到蜂蜜里,既延长了柠檬片的保存时间,也方便泡蜂蜜柠檬水,十分推荐。

减脂餐苹果柠檬汁

STEP3、苹果块放入榨汁机,挤入柠檬汁(注意不要把柠檬籽掉到榨汁机里。);倒入适量饮用水;榨汁;榨好的汁会有很多浮渣,建议用滤网之类的器具过滤一下(浮渣都是纤维,喝下去也是有益健康的)。

减脂餐苹果柠檬汁

STEP4、功效:美白!美白!美白!

减脂餐苹果柠檬汁


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