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一个贫血家伙的瘦身记录

2022-03-19 10:41:07

减脂最重要的在于营养均衡，好好运动。不吃主食，不吃晚饭都是不科学的，健康的身体是最重要呐，好身材只是副产品，没有压力的瘦下去吧

配料表：

主食：米饭、粗粮、面条、吐司（蔬菜：一般都是白水煮配上低油的调料）
肉类：鸡肉、鱼肉（蛋白质：鸡蛋、牛奶）

详细做法：

STEP1、减脂餐最重要的就是低油少盐，营养均衡作为大胃少女，吃得饱和瘦下去完全不冲突呐，不信你关注我一起打卡试试看？100天后见成果好不好

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