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热菜家常菜

三明治

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 全麦面包: (2片(面包低卡))
  • 鸡蛋: (1个)
  • 生菜: (若干,看自己喜好)
  • 牛奶、黑胡椒酱 (少许)
  • 紫薯 (半个)

详细做法:

STEP1、酱蒸熟的紫薯里面加少许牛奶,抓捏均匀,待用。我大概用了半个紫薯,喜欢可多放。

三明治

STEP2、鸡蛋煎熟,面包我多煎了一会,稍微变色一点,吃起来比较香。

三明治

STEP3、酱调好的紫薯抹匀,放上鸡蛋,再马上生菜(生菜上我摸了黑胡椒酱,这个可以根据自己喜好改变哦)

三明治

STEP4、用保鲜膜将其裹紧,然后切开,可以吃啦

三明治

STEP5、附加一张所需的用料图

三明治


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