STEP1、用不粘锅平底锅将油温热，然后简单煎鸡蛋一个，唯一一个需要开过的功课完成，然后一片切片面包，上面放上火腿肠片，芝士片，煎鸡蛋，生菜，最上面再一片面包，如果喜欢调味剂，沙拉酱，热狗芥末酱，黑胡椒酱随便选一个淋在火腿上即可，喜欢吃菜的，可以填番茄切片

STEP2、给宝宝装入三明治袋子，放入包包。车上，公司，学校吃都可以，通常我选ziploc密保诺三明治密食袋，大小刚好，密封严，可以单手操作

STEP3、分目1:可以煎一个牛排替代里面的火腿，大人5分熟，小宝宝7分，分2:将切片面包两边粘上生鸡蛋鸡蛋清，也用锅煎一下，面包更软更热