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热菜家常菜

纯香蕉燕麦核果能量饼干

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 香蕉 (中等大小8根,平均每根去皮后80g)
  • 燕麦片(非即食) (4杯)
  • 核桃碎 (半杯)
  • 蔓越莓 (半杯)
  • 糖(可选) (适量)
  • 玉米油(可选) (50g)

详细做法:

STEP1燕麦和核桃碎混合平铺在烤盘上,烤箱180度预热,利用预热的时间烘烤燕麦和核桃,约15分钟。取出后加入蔓越莓拌匀备用

STEP2、熟透的香蕉去皮,用各种你顺手的方法压成泥,可保留一点颗粒,口感很好

STEP3、1和2混合均匀,如果香蕉不够甜的在此时加糖,糖量酌情。喜欢脆口的在这一步加玉米油50g

STEP4、烤盘铺油纸,把混合好的饼干糊倒入烤盘,上面再铺一张油纸,把饼干糊擀压成5mm厚度的大平片。我用了两个烤盘

STEP5、入烤箱烤40分钟左右,差不多是外脆内软很有嚼劲的口感,喜欢全脆的再酌情增加时间。(烤到25分钟的时候取出切割成小块,同时可以翻个面儿,等烤好晾凉就没法切了)

纯香蕉燕麦核果能量饼干


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