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热菜家常菜

藜麦鸡胸肉沙拉

蔬菜可换成其他先有的,如彩椒、黄瓜等。鸡胸肉也可换成虾仁也很美味哦。

配料表:

  • 藜麦 (200g)
  • 鸡胸肉 (2小块(约50g))
  • 芹菜 (适量)
  • 胡萝卜 (1根)
  • 巴斯克米醋(也可柠檬汁) (1勺)
  • 亚麻籽油或橄榄油 (适量)
  • 海盐 (适量)
  • 现磨胡椒粉 (适量)
  • 鸡蛋 (1个)

详细做法:

STEP1、将藜麦放滤网清洗后倒入小锅加水煮开,转小火加盖15分钟左右即可。捞起凉凉备用。

STEP2、鸡胸肉、芹菜、胡萝卜洗干净后切小丁。焯水煮熟。鸡蛋另起锅煮好也切小丁。

STEP3、混合所有的菜、鸡蛋和藜麦。调入橄榄油、醋、盐、现磨胡椒即可。


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