STEP1、银鳕鱼切成约2cm的厚片（产品里是已经片好的），洗净，擦干表面水分

STEP2、白味噌、生抽、老抽、糖、朗姆酒混合均匀后刷在银鳕鱼两面，入冰箱冷藏腌制15分钟

STEP3、平底锅加热后薄薄地刷一层油

STEP4、锅烧至滚烫后，将腌制好的银鳕鱼放入锅内煎制，每面30-40秒即可

STEP5、小心地取出银鳕鱼，将剩下的腌料汁倒入锅中小火收汁至浓稠

STEP6、摆盘时，先用紫甘蓝丝垫在最底下，然后放上银鳕鱼，旁边刷上酱汁，顶上用葱和紫甘蓝丝做点缀