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热菜家常菜

少油升级版鱼香茄子

2022-03-19 10:41:07

茄子切后先泡水,一方面省油省时,另一方面也是很好的保留紫色皮部分的花青素。加了虾米的鱼香茄子,海鲜味更浓。

配料表:

  • 茄子 (1个)
  • 洋葱 (半个个)
  • 蒜片 (若干)
  • 肉丝 (100克)
  • 咸鱼 (一小片)
  • 虾米 (一小把)
  • 葱 (半根绿色部分)
  • 料酒 (适量)
  • 生抽 (适量)
  • 老抽 (适量)

详细做法:

STEP1茄子切块,泡水,至少半小时,这样炒的时候就不用那么多油

少油升级版鱼香茄子

STEP2茄子泡水会浮起来怎么办?用沥水篮放其他配料压一压。咸鱼片开水泡开剪碎,虾米也泡开水然后太大的也剪碎。肉块切丝,抓点生粉下点生抽腌一腌。

少油升级版鱼香茄子

STEP3、热锅下油,下蒜片,咸鱼碎,虾米,爆炒出香味。(这里太香沉浸其中忘了拍照)然后下茄子块,浇水四周,翻炒,盖锅。

少油升级版鱼香茄子

STEP4、3分钟后翻炒,再盖锅,再焖3分钟,加合适自己口味的生抽,老抽洒一点上色,翻炒。再用小碗加一点生粉,一点料酒,拌均,用来收汁。

少油升级版鱼香茄子

STEP5、收汁后撒上葱花,熄火翻炒一下就好。

少油升级版鱼香茄子

STEP6、盛盘,礼成。

少油升级版鱼香茄子


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