配料表：
详细做法：
STEP1、三文鱼用盐，蒜粉腌15min
STEP2、煎锅内倒入橄榄油，油5成热左右下入鱼块，转小火，慢煎约3-4分钟
STEP3、翻面，再煎3-4min，用叉子或筷子试一下，若容易插透就熟了
STEP4、胡萝卜和黄瓜擦丝，挤上柠檬汁，撒到鱼身上，做装饰和配菜
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