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热菜家常菜

减脂的鸡肉玉米肠

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 鸡胸肉 (1块)
  • 姜 (2-3片)
  • 淀粉 (适量)
  • 玉米 (10-20粒)
  • 胡萝卜 (1小锻)
  • 鸡蛋 (1小个)
  • 生抽 (少许)
  • 胡椒碎 (少许)
  • 料酒 (适量勺)

详细做法:

STEP1、鸡胸肉切小块,放入姜片,料酒,腌5-10分钟,再放入绞肉机中,绞成肉泥。

减脂的鸡肉玉米肠

STEP2、放入一个小鸡蛋,淀粉,胡椒碎,生抽(可以根据自己的口味加调料)搅拌均匀。

减脂的鸡肉玉米肠

STEP3、加入煮过的玉米,搅拌均匀。

减脂的鸡肉玉米肠

STEP4、搅拌均匀后放入裱花袋中,模具刷上油,裱花袋剪个口,将鸡肉泥挤入模具中。

减脂的鸡肉玉米肠

STEP5、盖上模具盖子,放入蒸锅,冷水上锅蒸15分钟左右。

减脂的鸡肉玉米肠

STEP6、放凉后脱模就可以了,放入盘中,配上番茄酱,美味的早餐就可以享用了

减脂的鸡肉玉米肠


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