STEP1、把鸡胸洗干净，横着切薄（不用太薄，差不多就行，再在鸡胸肉上面划几道横，方便入味。把鸡胸肉放入保鲜袋中，加入酱油。揉搓，使鸡胸肉表面均匀着色。将鸡胸肉放入冰箱中（冷藏，腌制半个小时（越久越好。

STEP2、把腌制好的鸡胸肉放入盘中，下面垫上蔬菜（图中用的是荷兰豆，微波炉中火叮三分钟！中火三分钟！

STEP3、噔噔噔噔大功告成，鸡胸肉真的挺嫩的，一点也不柴，喜欢吃更嫩的鸡胸的宝宝可以再少叮个10秒.....