配料表：
详细做法：
STEP1、将全麦面粉火腿水混合为无颗粒的面糊（鸡蛋盐可以随个人喜好放入，因为要减肥，图中我没有加）
STEP2、放少许油，适量缓慢的倒入面糊大火煎30秒定型后小火慢煎
STEP3、轻轻的翻面，慢煎到表面酥脆
STEP4、最后装盘麦香和火腿的油香结合，配一点蘸料或是腌菜也
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