STEP1、买的这种是一小盏，一人份量的，就不用分开装来吃，每次炖好马上可以吃！挑燕窝，一定不要认为越白越好，要么假的，要么漂白了，真正燕窝是有点天然黄，还可以看到很多细小的燕子毛

STEP2、没有蒸馏水，就用过滤水泡了，泡发6个小时，时间太短或者太长都不行，太长会化水，顺着条撕开

STEP3、开始挑毛，也不一定说挑到一条都没有，那是不可能的，反正我觉得吃了也不会有多大问题吧！哈哈哈主要是懒，好的燕窝你真的会看见燕子毛

STEP4、放入炖盅，调40分钟时间。和老公一人一盅，备孕双方都要补补枸杞和冰糖最后十分钟放！也可以放红枣，看自己喜欢。

STEP5、好满足的感觉！每次吃完睡醒，第二天都感觉变漂亮，不止我一个人这种感觉吧！哈哈哈哈哈哈