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牛肉炒茼蒿

2022-03-19 10:41:07

1:茼蒿消食开胃,通便利肺。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,并且其所含粗纤维有助肠道蠕动,促进排便,达到通腑利肠的目的,所以便秘的人多吃茼蒿。2:另外茼蒿具有润肺补肝,提高免疫力,利尿消肿等功效。3:有高血压的人不宜多吃牛肉,所以建议用猪肉代替

配料表:

  • 牛肉 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 酱油 (适量)
  • 耗油 (适量)
  • 茼蒿 (适量)

详细做法:

STEP1、买回的茼蒿叶子和茎分离,分别清洗干净,放入容器中控干表面水分。

牛肉炒茼蒿

STEP2、买回来的牛肉切条,葱切末备用。

牛肉炒茼蒿

STEP3、锅内倒入适量油烧热,放入切好的葱末爆香

牛肉炒茼蒿

STEP4、放入切好的牛肉,翻炒牛肉变色

牛肉炒茼蒿

STEP5、倒入适量酱油,耗油翻炒到牛肉均匀的沾锅上酱油和耗油。

牛肉炒茼蒿

STEP6、放入洗好的茼蒿茎,翻炒断生,放入适量盐翻炒几下,使其每个茼蒿茎均匀沾裹上盐。

牛肉炒茼蒿

STEP7、放入茼蒿叶子,翻炒断生,关火,出锅。

牛肉炒茼蒿

STEP8、装盘开吃。

牛肉炒茼蒿


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