STEP1、西兰花切好

STEP2、鸡胸肉切块用料腌制十分钟

STEP3、姜蒜切好

STEP4、锅里水烧开，将西兰花倒入煮2-3分钟不宜过烂之后还得炒

STEP5、捞出过凉水备用

STEP6、锅中倒入少许油，爆锅，然后将鸡胸肉倒入翻炒

STEP7、西兰花倒入，因鸡胸肉有调料，不需要额外再放调料。

STEP8、出锅