热菜家常菜
寝室减肥食谱|欧阳娜娜版低脂炒饭
如果担心菜不熟可以先把蔬菜先煮熟。因为是减脂餐肯定不会像蛋炒饭一样好吃Emmmm。花菜会比西蓝花口感要好。
配料表：
- 西蓝花 （半朵）
- 胡萝卜 （半根）
- 黄瓜 （半根）
- 鸡蛋 （2个）
- 香肠 （1根）
- 葱 （适量）
- 玉米粒 （适量）
详细做法：
STEP1、材料切好洗好备用鸡蛋打散加点盐
炒饭" title="寝室减肥食谱"欧阳娜娜版低脂炒饭" src="https://caipu.wonn.cn/upimages/0604/qxc2mm3kb2y229996.jpg">
STEP2、无油放入西蓝花干炒去除水分
STEP3、倒入油把鸡蛋炒熟备用
STEP4、在余油中把葱炒香
STEP5、倒入各类蔬菜丁先炒熟再放入鸡蛋和西蓝花翻炒
STEP6、调料因为是低脂所以加盐和生抽调味就好。如果平常炒饭可以在加鸡精半勺耗油1勺调味
