STEP1、准备好所需的全部食材，这样操作起来更加得心应手。麦德龙的三文鱼直采自丹麦，从生产，运输到商场销售，完整的全程冷链控制，始终保证三文鱼在－度的最佳储存温度，确保品质新鲜。我买的这款扁桃仁是麦德龙的自有品牌，可选种类多，性价比也很高。

STEP2、带骨块，去骨、去鳞，改刀中，去骨，不需要去皮，加入蜂蜜、酱油和少许黑胡椒，放入保鲜袋，稍稍揉搓，腌制半时上。

STEP3、扁桃仁片放入平底锅中稍稍焙炒，趁扁桃仁片变色前盛出；苹果切薄片，加入柠檬汁、海盐、橄榄油、黑胡椒碎，拌匀；加入扁桃仁片和少许欧芹碎，因为加入了柠檬汁苹果不易氧化变色。

STEP4、法棍面包斜切2厘米的厚片，大蒜切半用切面涂抹法棍面包的切面，然后再涂上一层黄油，平底锅中小火将法棍切片煎至两面金黄酥脆，备用。

STEP5、锅中放黄油加热至黄油融化，煎鱼的温度要比煎牛排稍低一些，所以不需等到黄油褐化，将三文鱼排每面煎30秒钟，如果想要吃熟透的三文鱼排，在煎制的过程中可以盖上盖子边煎边焖。鱼肉变色基本熟成就可以盛出准备摆盘了，鱼排内的余温还会继续加热鱼肉内部，所以稍稍静止一会儿，进行调制酱汁的步骤。

STEP6、酸奶中加入黄芥末酱（用美式黄芥末酱、第戎芥末酱、德式芥籽酱都可以，根据个人喜好）淋入蜂蜜、黑胡椒碎、海盐（少）拌匀即可，味道复合和煎三文鱼排非常搭。

STEP7、将煎好的三文鱼排盛盘，淋上酱汁，搭配苹果扁桃仁色拉，和煎得金黄酥脆的法棍面包，倒上一杯选购自麦德龙的圣迪娜赤霞珠干红葡萄酒，享受秋日惬意的一餐。值得一提的是麦德龙的红酒区都是按照产地划分的，很方便挑选。

STEP8、选购新鲜的三文鱼我经常会去麦德龙超市，品质新鲜，选择也非常多，其他海鲜类的食材也很丰富，日常采购和准备在家宴客都会来采购一番，有时早上来还能赶上分切三文鱼，围观一会儿也很有意思。这些三文鱼都是从丹麦直采，确保一手货源。那里有原生态洁净的水源，养殖过程中不使用任何抗生素和转基因物质，鱼肉鲜嫩肥美。

STEP9、不仅生鲜食材，进口商品选择也非常丰富而且价格实惠，中秋佳节即将到来，麦德龙推出了很多中秋优选福礼，丰富的月饼礼盒也能满足不同的送礼需求。红酒区也有非常多超值优惠。喜欢的话，就快去麦德龙看看吧