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热菜家常菜

健身必备!无油香肠煎蛋白

2022-03-19 10:41:07

没有摩飞锅可以用平底锅和8cm慕斯圈

配料表:

详细做法:

STEP1、1热锅,香肠切半放圆盘围成圈倒入蛋白,大火转小火加盖焖熟

健身必备!无油香肠煎蛋白

STEP2、2熟了出锅!加调料(椒盐/蕃茄酱...)。蛋白像月球表面,因为懒没有去浮沫()大家可以精致一点

健身必备!无油香肠煎蛋白

STEP3、3撒一点点椒盐就可以吃了

健身必备!无油香肠煎蛋白

STEP4、比一个鸡蛋要厚实很多,饱腹感强,毕竟两个蛋白的份量啊

健身必备!无油香肠煎蛋白


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