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热菜家常菜

越吃越凉快的绿色元气沙拉

2022-03-19 10:41:07

如果家里要是有新鲜的薄荷叶,可以加一点,味道更清新。另外,在家调沙拉汁有个小窍门。家里有小瓶子的,把这些调味料加在瓶子里,使劲摇一下,摇到沙拉汁乳化之后再用,味道更好。

配料表:

  • 生菜 (100g)
  • 黄瓜 (50g)
  • 西葫芦 (50g)
  • 豇豆 (50g)
  • 盐 (3g)
  • 现磨黑胡椒 (3g)
  • 橄榄油 (5g)

详细做法:

STEP1、生菜撕碎,洗净。用甩干器甩干水分。

越吃越凉快的绿色元气沙拉

STEP2、黄瓜切圆片,加到生菜里备用。西葫芦洗净去皮切圆片,豇豆洗净切段。

越吃越凉快的绿色元气沙拉

STEP3、开水焯一下西葫芦片和豇豆。大概3分钟左右,西葫芦变透明,豇豆变深绿色就可以了。豆角类的一定要彻底焯熟捞出后过下凉水。

越吃越凉快的绿色元气沙拉

STEP4、油盐黑胡椒,喜欢酸味也可以加点醋,调一个沙拉汁。拌匀即可。

越吃越凉快的绿色元气沙拉


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