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热菜家常菜

减脂快手早餐——紫薯牛奶

2022-03-19 10:41:07

紫薯牛奶中,也可以加入燕麦一起煮,味道也是棒棒的!!!

配料表:

  • 脱脂牛奶 (200克)
  • 紫薯 (1个)
  • 荷兰豆 (适量)
  • 橙子 (半个)

详细做法:

STEP1、紫薯蒸熟去皮;锅中水开,放入豆荚煮,2-3分钟捞起,煮的时候可以加少许盐或出锅后撒少许胡椒粉;

减脂快手早餐——紫薯牛奶

STEP2、将牛奶倒入锅中煮热,加入切块的紫薯块继续煮,煮至牛奶稍微沸腾;

减脂快手早餐——紫薯牛奶

STEP3、今日早餐成品图;

减脂快手早餐——紫薯牛奶


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