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热菜家常菜

瘦身红豆水

2022-03-19 10:41:07

1.一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉。2.这个每次冲多少分量放多少水都很随意,但一定用热水才能把红小豆中的营养成分都激发出来。3.为了消肿减肥美容就不要加糖了哈,其实不加糖也很好喝呢。

配料表:

详细做法:

STEP1、红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒

STEP2、约15分钟后,有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可

STEP3、稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆

STEP4、一次取1~2匙,用热水冲泡即可(不要加糖,里面的颗粒也一并吃掉哦)


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