STEP1、首先锅中倒入适量的清水，接着倒入免洗的白藜麦1杯，开大火煮熟后，捞起备用。

STEP2、把洋葱洗净切细碎，牛肉肠切小滚刀块，放一边待用。

STEP3、热锅倒入少许橄榄油，升温后把洋葱碎倒入翻炒变软，再把牛肉场也倒入一起翻炒好备用。

STEP4、选绵软的土豆洗净去皮，切成均匀小块待用。

STEP5、锅中洗净倒入冷水煮沸，然后把土豆小块倒入煮熟捞起备用。

STEP6、以下就是做好的备用食材，藜麦，洋葱香肠，土豆丁，沙拉酱。

STEP7、土豆铺于盘子底部，把煮好的藜麦再铺入上面，洋葱香肠置于顶部，最后浇入沙拉酱。。