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酸酸辣辣烤青椒|低碳+无麸质饮食

2022-03-19 10:41:07

青椒的品种不限,我选的是本地青椒,小而细长,微辣,特别适合这道菜的风味。如果是甜椒的话,块头比较大,不辣,烤的时间可能需要更久。

配料表:

  • 青椒 (6个)
  • 黑毛猪肉糜 (180克)
  • 胡萝卜 (1根)
  • 葱 (2根)
  • 姜 (少许)
  • 百里香 (3-4枝)
  • 迷迭香 (3-4根)
  • 罗勒叶 (2-3片)
  • 黄酒 (少量)
  • 椰子酱油 (3汤勺)
  • 海盐 (一大撮)
  • 酥油 (1汤勺)
  • 芝士(可选) (1片)
  • Tobasco辣椒汁 (1茶勺)

详细做法:

STEP1、胡萝卜刨丝。姜搓成泥。葱,百里香,迷迭香和罗勒叶切碎。在大碗中放入肉糜和上述材料,加入黄酒(麸质过敏者不加)和椰子酱油充分搅拌。

酸酸辣辣烤青椒

STEP2青椒略开口但不要切成两半,去缔去籽。搅拌完成的肉糜放入一个食品袋中,食品袋开一个小口方便填充青椒

酸酸辣辣烤青椒

STEP3、填充青椒。

酸酸辣辣烤青椒

STEP4、平底锅加热后放入酥油,将青椒放入锅内大火煎,直至表皮皱起,部分略焦。

酸酸辣辣烤青椒

STEP5、烤箱预热。将煎好的青椒转移至烤盘,封口可撒上碎芝士(浓郁的芝士味会削弱青椒的香气,建议不加)入烤箱20分钟。

酸酸辣辣烤青椒

STEP6、烤完的青椒装盘。

酸酸辣辣烤青椒

STEP7、在盘子里加入巴萨米克醋,tobasco辣椒汁和甜椒粉。完成!

酸酸辣辣烤青椒


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