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热菜家常菜

素菜豆腐饼

因为我平时能够买到新鲜的香菇,所以我多半会用鲜的香菇来做辅食。如果买不到新鲜的香菇,用干香菇来制作也可以。干香菇经过日晒而制成,能促进维生素D的形成,而且经过日晒后香菇中的鲜味物质鸟苷酸盐会增加,煲汤做菜什么的味道会更佳。

配料表:

  • 豆腐 (40g)
  • 香菇 (1朵)
  • 面粉 (25g)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 土豆 (30g)
  • 番茄 (1小瓣)

详细做法:

STEP1、准备食材:腐40g,香菇1朵,面粉25g,鸡蛋1个,土30g,番茄1小瓣。PS:腐,腐,可以帮助去除,腐,容易切碎。

素菜豆腐饼

STEP2、将土豆切成薄片。PS:土豆切得薄一些,上锅蒸的时间能缩短,更容易蒸熟。

素菜豆腐饼

STEP3、我大约蒸了15分钟左右就熟透了,姐妹们用勺子或者筷子在土豆上压一下,轻松的碾动就说明熟透了。

素菜豆腐饼

STEP4、把土豆放入大碗中,用勺子把土豆按压成细腻的泥状。

素菜豆腐饼

STEP5、把豆腐用开水焯一下之后,也压得碎碎的。

素菜豆腐饼

STEP6、烧一锅开水,把香菇焯熟。PS:因为我平时能够买到新鲜的香菇,所以我多半会用鲜的香菇来做辅食。如果买不到新鲜的香菇,用干香菇来制作也可以。

素菜豆腐饼

STEP7、把焯好的香菇稍微放凉,切得碎碎的。

素菜豆腐饼

STEP8、用刀在番茄的头顶切个十字花,用开水冲泡番茄。

素菜豆腐饼

STEP9、看!烫过之后的番茄,轻轻松松就能把番茄的外皮给剥掉了。PS:有好多宝贝推荐我在番茄上面插一根筷子,然后在火上烤,据说去皮也是超级方便。这种方式大家也可以试试哦。

素菜豆腐饼

STEP10、番茄去皮后,把番茄果肉切得碎碎的。PS:番茄有微微的酸甜的味道,在宝宝的辅食里加点,有助于提味,让宝宝吃起来更有食欲。但很多宝宝怕酸呀,可以将番茄的量减少一些,比如只用八分之一的番茄,提提味就好。

素菜豆腐饼

STEP11、把面粉加入土豆泥中。

素菜豆腐饼

STEP12、再把番茄碎、豆腐泥和香菇碎加入其中。

素菜豆腐饼

STEP13、我另外准备了洋葱碎和葱花用来提味。姐妹们如果觉得小饼没什么味道,也可以像我这样,再加点切碎的虾皮或者虾皮粉之类的自制调味,让小饼的味道更好!

素菜豆腐饼

STEP14、把这些食材都加入碗中,打入鸡蛋。

素菜豆腐饼

STEP15、用勺子把所有食材混合均匀。PS:把面糊混合得均匀一些,避免有小的面疙瘩结块哈!

素菜豆腐饼

STEP16、在面糊中加入2滴亚麻籽油。PS:亚麻籽油中含有丰富的—亚麻酸,能够促进宝宝大脑发育,我平时会加点在宝宝的粥里或者汤里,像是做这样的小饼也可以加点。

素菜豆腐饼

STEP17、把面糊混合均匀,变得粘稠即可。

素菜豆腐饼

STEP18、锅中刷少许植物油,把小饼摊得圆圆的,两面煎至金黄就可以准备出锅啦。PS:在摊小饼的时候,一定要注意,不要等到面糊刚放进去就急着翻面,这个时候很容易粘锅的。可以稍微晃荡晃荡锅,用铲子试控性地推一推,感觉面饼能够自由地移动了,说明底面差不熟了,这个时候再翻面就不那么容易粘锅了。

素菜豆腐饼

STEP19、看!因为添加了豆腐,做好的小饼真的是特别软嫩呢!

素菜豆腐饼


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