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热菜家常菜

二十分钟绿豆养生粥

2022-03-19 10:41:07

1、高压锅使用一定注意安全2、熬豆沙也可以这么做,只是除了红豆或者绿豆以外,其他东西都不要。豆子熟了以后用勺子撇去最上面豆皮,然后移入炒锅里面将水汽炒干,装入碗里。喜欢细腻点的可以再过两次筛,然后另起锅加黄油,倒入之前炒好的豆沙,再加入白砂糖翻炒至糖融化即可

配料表:

  • 绿豆 (600克(八个人的饭量))
  • 紫米 (3大把)
  • 芡实 (适量(可不加))
  • 鹰嘴豆 (适量(可不加))
  • 蔓越莓干 (适量(个人喜好可不加))
  • 冰糖 (一大把(具体多少颗忘了数了,根据个人口味))

详细做法:

STEP1、把食材(除冰糖)混合在一起,清洗一下

二十分钟绿豆养生粥

STEP2、这就是一大把的冰糖,这个量熬出来是那种清甜,淡淡的甜味

二十分钟绿豆养生粥

STEP3、加水,水面距离食材最上面有一个食指长,我用的高压锅炖煮,普通锅的话,水至少再加一大半,高压锅使用注意安全,总食材量要根据锅的大小控制好,我的高压锅是直径22厘米,容量5.5升的

二十分钟绿豆养生粥

STEP4、开大火,八分钟后上汽然后盖上阀门

二十分钟绿豆养生粥

STEP5、盖上阀门,上汽后转中小火

二十分钟绿豆养生粥

STEP6、小火炖煮十分钟后关火,稍微焖一会,开盖的时候先拿开阀门,在开盖。最上面一层是绿豆皮,不喜欢可以用勺子将其去掉。绿豆皮下面有粥汤

二十分钟绿豆养生粥

STEP7、粥还是很润的,绿豆皮下面是粥汤

二十分钟绿豆养生粥

STEP8、搅拌搅拌,嫌浓稠的可以再加点热水,调成自己喜欢浓稠度。这个时候也可以加绵白糖调适合自己的甜度。

二十分钟绿豆养生粥

STEP9、切碎的蔓越莓干,酸酸甜甜,拌在粥里

二十分钟绿豆养生粥

STEP10、绿豆皮没有去掉,颜色不好看,不过味道还不错啦,而且特别管饱

二十分钟绿豆养生粥


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