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番茄龙利鱼+蚂蚁拼盘+红豆薏米糊

龙利鱼的很多营养价值1、它高蛋白、低脂肪、富含维生素。2、它富含不饱和脂肪酸,有助大脑生长发育

配料表:

  • 薏米 (半碗)
  • 红豆 (半碗)
  • 龙利鱼 (1条)
  • 玉米淀粉 (少量)
  • 盐 (适量)
  • 番茄酱 (半碗)
  • 圣女果 (6颗)
  • 糯米 (1把)
  • 香葱 (1根)
  • 油 (适量)

详细做法:

STEP1、【番茄龙利鱼】口感更嫩滑,特别适合小月龄的宝宝8个月以上都可以吃,龙利鱼解冻后切厚一点片,加少许盐和玉米淀粉混合均匀待用(小宝宝可以不加盐,起锅加少许油,倒入番茄酱半碗,翻炒后,倒2碗水,水开后,鱼片一片片放入锅内,加圣女果对半,煮开后转小火略炖一会,出锅撒香菜、葱花或生菜碎

番茄龙利鱼+蚂蚁拼盘+红豆薏米糊

STEP2、这道番茄龙利鱼,嫩滑爽口,酸甜美味,一定不要错过哦,适合8个月以上任何年龄,小宝宝不加盐。

番茄龙利鱼+蚂蚁拼盘+红豆薏米糊

STEP3、【蚂蚁拼盘】圣女果或者葡萄都可以,取3个分别做头,腹和臀,海苔剪出表情和四肢,眼睛用沙拉酱和海苔点缀,中间棍棒用百乐滋,上面主食任意,可以馒头,画卷,包子等任意食材,简单好看,饱腹

番茄龙利鱼+蚂蚁拼盘+红豆薏米糊

STEP4、【红豆薏米糊】红豆薏米一共半碗,一比一,加一把糯米,加水后至800L,破壁机前一天晚上预约好,选米糊即可。

番茄龙利鱼+蚂蚁拼盘+红豆薏米糊

STEP5、成品图

番茄龙利鱼+蚂蚁拼盘+红豆薏米糊


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