STEP1、我家的雪蛤是整只的，需要先泡，然后剖腹取出雪蛤的精华部分——卵巢。

STEP2、银耳泡发

STEP3、一起放在砂锅里

STEP4、炖好以后放在密封罐里。每天喝一碗。勺子里的就是雪蛤精华部分。